【全20カテゴリ】iherbおすすめのサプリ・筋トレ・スマドラ編

この記事では、私が今までの購入したiherbの商品のカテゴリ分けて、レビューをしてを掲載しています。

2016〜2020のiherb通販のまとめ記事になります。

iherbを通販される方の助けになればと思います。

iherb スマートドラッグ(スマドラ)のおすすめ

Life Extension, ブレインシールド(脳の保護)、60ベジキャップ ¥2,673

脳がクリアになって6時間くらいは落ち着いた状態で集中できる。

販売停止なのが残念すぎる。

Jarrow Formulas, Alpha GPC, 300 mg, 60 Veggie Caps ¥2,519

効率よくコリンを補給。そこまでの実感はない。

Nature’s Way, コリン、500 mg, 錠剤100 ¥897

神経伝達物質の生成に必要だけど、そこまでの実感はない。

Source Naturals, ホスファチジル・セリン・マトリックス、60ソフトジェル¥3,615

そこまでの実感はない。

Jarrow Formulas, シチコリン、 CDPコリン、 250mg、 60カプセル ¥2,230

多少記憶力はアップしている気がする。

Now Foods, イワベンケイ属(Rhodiola), 500 mg, 60粒(ベジタリアンカプセル) ¥1,144

そこまで気分は上がらなかった。誇大広告な気がする。

Now Foods, NAC, 600 mg, 100 Veg Capsules ¥1,287

そこまでの実感はない。肝臓に良いので飲んでおいて損はないかと。

Doctor’s Best, ベスト NAC デトックス・レギュレーター, 60 ベジタブルカプセル ¥603

同上。

Now Foods, ナウフーズ, DHA-500, ダブルストレングス, 180ソフトジェル ¥2,032

明らかに脳内がクリアに感じられる。今は3000円近くの値段に。

Source Naturals, L-チロシン, 500 mg, 100錠 ¥822

明らかに含有量が多く感じる。かなり攻撃的になって破壊衝動にかられるので量を間違えないこと。

Doctor’s Best, ドクターズベスト, Extra Strength Ginkgo, 120 mg, 120 べジカプセル ¥889

首の後ろから頭皮までの血流がよくなる感じがある。集中力は↑。副作用が気になるので今は飲んでいない。

Source Naturals, レシチン, ソフトジェル200粒 ¥1,061

レシチンを十分な量を摂ると…脳が活発になるらしいが、効果はそこまで感じない。

Now Foods, DMAE、250 mg、100ベジーキャップ ¥882

視界がはっきりして、視野が広がる感じがある。ミスが少なくなるので飲んでいたが、継続すると体が慣れたためか効果を感じれなくなってきた。

MRM, アセチル L-カルニチン, 500 mg, 60ベジカプセル ¥732

そこまでの実感はなかった。

Now Foods, グリシン, 1000 mg, 100 カプセル ¥947

そこまでの効果は感じなかった

Nature’s Way, オトギリソウ(St. John’s Wort), 標準化, 90カプセル ¥1,240

鬱症状なしなので、あまり効果を感じることはなかった。

Now Foods, バレリアン ルート, 500 mg, 100 カプセル¥623

不安や不眠はこれでは特に解消しない。効能は違うけどテアニンのがおすすめ。

ProLab, プロラブ, カフェイン、200 mg、100錠 ¥804

カフェインは中毒症状が出てしまうため、飲んでいるドリンクと合わせて量を計算して摂取するとコントロールしやすい。半錠で十分。

Healthy Origins, L-テアニン、100mg、植物性カプセル180個 ¥1,806

100mgの定番。仕事が終わった後に飲むとリラックスしやすい。物足りない。

Now Foods, L-テアニン 100 mg ベジカプセル90錠¥1,373

ナウフーズはやっぱりコスパがいい。

Doctor’s Best, サンテアニン L-テアニン、150mg、90ベジカプセル ¥1,847

コスパが一番いいのかわからないが売り切れが多い。150mgくらいからカフェインの中毒症状が緩和されるので、これを倍飲むとほとんどカフェインによる頭痛など副作用はなくなる。

Now Foods, L-テアニン, ダブルストレングス, 200 mg, 120植物カプセル ¥2,432

カフェインの離脱時。究極にリラックスしたいときに利用。

iherb 睡眠サプリのおすすめ

Source Naturals, ナイトレスト、メラトニン配合、100 タブレット ¥1,829

メインはメラトニンとGaba。他はリラックス系。テアニンは入ってない。コンプレックスなので量を調節しにくいのが残念。半錠で十分。

Now Foods, メラトニン, 3 mg, 60 カプセル ¥394

耐性ができてない人とかたまに飲む人などにはちょうど良い量。GABAとテアニンを一緒に飲むとめちゃめちゃ良い。雨や曇りの日、旅行時など睡眠コントロールしたい時がおすすめ。

MRM, メラトニン、3mg、ビーガンカプセル60錠 ¥327

ナウフーズのメラトニンの代用品。

Now Foods, GABA, 500 mg, 100 カプセル ¥812

不思議とイライラが取れる。日本でもチョコに含有していたりするが、日本のチョコは量が少ないので錠剤で量を摂取。500mg以上の摂取は喘息がある人は注意。まれに2錠の摂取をすると呼吸がしづらくなります。

iherb 眼精疲労のおすすめ

Healthy Origins, ルテイン、天然、20mg配合、180ソフトジェルカプセルサプリメント ¥2,390

正直言うと私には効果が感じられなかった。

Jarrow Formulas, ルテイン, 20 mg, 120錠 (ソフトジェル) ¥2,161

これが今のところ一番効果を感じています。

FutureBiotics, ビルベリー, 60 ベジタブルカプセル ¥845

正直言うと私には効果が感じられなかった。今までDHCなど摂取したこともあるが、ブルーベリー系で目が楽になったことは無い。

Now Foods, メチル(Methyl)B-12, 1,000 mcg, 100トローチ剤 ¥853

舐めるタイプなのでしっかり吸収します。薬剤師から勧められた薬の成分がビタミンB-12がメインの成分だったので購入。継続することで多少症状緩和。

Similasan, コンピューターアイリリーフ, 無菌目薬, 0.33液量オンス (10 ml) ¥963

成分は安全なのだが、効果がイマイチ。

Similasan, Dry Eye Relief、無菌目薬、 0.33液量オンス (10 ml) ¥963

成分は安全なのだが、効果がイマイチ。

iherb 鼻づまりのおすすめ

Xlear, キシリトールサイナスケアスプレー、 1.5液量オンス (45 ml) ¥1,076

ナザールなど副作用のある商品を使いたくない人向け。体に害はないのに鼻詰まりはほとんどなくなります。

iherb エッセンシャルオイルのおすすめ

Now Foods, エッセンシャルオイル、ティーツリーオイル、 1 fl oz (30 ml) ¥1,034

ディフューザーで炊いても、体に塗ってもOK。ウィルス、抗菌ならこれ一本あればOK。スプレーや鼻スプレー化粧水なんでも入れてました。

Now Foods, エッセンシャルオイル、ラベンダー、1 fl oz (30 ml) ¥941

ディフューザーで炊いても、体に塗ってもOK。リラックス効果が素敵。

部屋が良い匂いになる。

Now Foods, エッセンシャルオイル、ユーカリ、1 fl oz (30 ml) ¥708

初期的な風邪や喉の痛みなどの場合、ディフューザーで炊くと症状が改善する。

Now Foods, エッセンシャルオイル, フランキンセンス 20%野オイルをブレンド, 1液量オンス(30 ml) ¥1,029

自宅でバリっぽい香りを楽しむなら間違いなくコレ。

Now Foods, エッセンシャルオイル, ゼラニウム, 1液量オンス (30 ml) ¥1,576

マッサージにキャリアオイルを混ぜてつかうとむくみが取れてきます。

Aura Cacia, ドイツのカモミール, ホホバオイル, .5 fl oz (15 ml) ¥870

アロマの勉強をしている時にアレルギーの良いと聞いたがイマイチわからず。香りがきつい。

Aura Cacia, ローマンカモミール, リラックシング, .5 fl oz (15 ml) ¥870

アロマの勉強をしている時にアレルギーの良いと聞いたがイマイチわからず。香りがきつい。

iherb マッサージオイル&キャリアオイルのおすすめ

Iherbはオイルが日本と比較すると量が多く安く品質がおおいので、全体的におすすめです。

Now Foods, ソリューション,グレープシードオイル, 4液量オンス (118 ml) ¥376

Now Foods, シアナッツオイル、4 oz (118 ml) ¥632

Now Foods, Solutions、アプリコットオイル、4液量オンス (118 ml) ¥451

Now Foods, アボカドオイル、 4 液量オンス (118 ml) ¥632

Now Foods, ソリューション, 甘扁桃油(スイートアーモンドオイル), 4液量オンス(118 ml)¥451

iherb 筋トレ&トレーニングのおすすめ

ALLMAX Nutrition, AllWhey Classic, 100% Whey Protein, Cookies & Cream, 5 lbs. (2.27 kg) ¥4,889

コスパ抜群のホエイプロテイン。甘党向け。便が緩くなりにくい。甘いけど美味しく飲ます。

Muscle Pharm, コンバット100%ホエイプロテイン, チョコレートミルク, 80オンス (2269 g) ¥5,630

溶けやすいし、便が緩くなりにくい。海外のチョコレートミルクと味は変わらない。

Muscle Pharm, スポーツシリーズ, コンバット100%ホエイプロテイン, クッキーアンドクリーム, 5ポンド (2269 g) ¥4,668

甘党向け。

NovaForme, ソイコンプリート・プロテイン・ミールリプレイスメント、チョコレート、1.2ポンド ¥1,551

ソイはやっぱり飲みにくい。変な臭みを感じてしまう。

Sundesa, ブレンダーボトル、クラシック、ホワイト、20 oz ¥787

このブランドのシェイカーが一番使いやすいが溝の箇所などを洗うのが手間。

MRM, BCAA + Gリロード, 筋トレ 運動後の回復, レモネード, 29.6 oz (840 g) ¥2,879

スイカよりレモネードのおすすめ。グルタミンとベータアラニンが含有しているのでより効果がでやすい。

MRM, BCAA + G Reload, Post-Workout Recovery,スイカ, 29.6 oz (840 g) ¥3,421

スイカよりレモネードのおすすめ。グルタミンとベータアラニンが含有しているのでより効果がでやすい。

California Gold Nutrition, スポーツ、協和発酵、ピュアL-グルタミンパウダー、16 oz (454 g) ¥1,842

グルタミンは多めにとっておくと、風邪は引きにくいしストレスにも耐性がつく。

MRM, HMB1000マッスルメンテナンス、カプセル60錠 ¥2,193

HMBって本当に効果があるのかいまだに疑問です。

Source Naturals, L-アルギニン L-シトルリンコンプレックス、 1000 mg、 120錠 ¥1,733

コスパ抜群のサプリ。体の疲労、夜の回復がはやまる。胃が弱い人は荒れる可能性がある。

Now Foods, アルギニン&シトルリン、500/250mg、240ベジカプセ ¥3,356

胃が弱い人向け。

Now Foods, タウリン、500 mg、100カプセル ¥535

イマイチ効果を感じなかった。

Now Foods, L-メチオニン、500 mg、100粒 ¥1,062

脂肪の蓄積を防いでくれたり、薄毛対策、お酒を飲む人に必要です。

Doctor’s Best, 高吸収コエンザイムQ10、 BioPerine入り、100 mg、ベジキャップ60錠 ¥1,098

肥満などに効果ありのようだが、イマイチ実感できず。

iherb 筋肉痛軽減のおすすめ

MRM, Joint Synergy + ロール・オン、バリューパック、 カプセル120錠、ロール・オン2 オンス ¥1,726

錠剤の方はコンドロイチン等が入っているためか、匂いがきついです。

Badger Company, ソア・ジョイント・ラブ,アルニカ・ブレンド, 2 oz (56 g)

¥956

効果も感じづらく、臭いためすてました。

MRM, ジョイントシナジープラス、鎮痛効果が話題の外用タイプ、56.7g ¥505

筋肉痛軽減。個人的にはアンメルツなどよりも効果を感じた。

MRM, MSM クリーム, 4 oz ¥780

Doctor’s Best, ベストMSM1500, 1,500 mg, 120錠 ¥906

筋トレ中に起きた炎症関節痛などの軽減。私的にはMSMは塗るタイプのが効果あり。

塗ってから2時間くらいで筋肉痛はなくなっている感じがあるが、6時間後には塗り直しが必要。

iherb マルチビタミン・ビタミン系のおすすめ

21st Century, 1日1回, マキシマム, マルチビタミン マルチミネラル, 100 錠

コスパ抜群のマルチビタミン・マルチミネラル。これを飲んでおけば、栄養素はほぼ問題ない。

21st Century, 1日1回, Woman’s 50+, マルチビタミン , 100 Tablets ¥781

鉄分が多いので飲み過ぎると胃痛がおきる可能性あり。女性用。

21st Century, 21世紀ヘルスケア, One Daily, Men’s Health, 100 Tablets ¥510

男性用。マキシマムが強く感じた場合はこちらへ。

Optimum Nutrition, オプティメン、90錠 ¥1,884

トレーニングに必要な量が入っているマルチビタミン。

Now Foods, パルミチン酸アスコルビル、500 mg、植物性カプセル 100 ¥1,195

ゆっくりとビタミンCを吸収させたい時用。

Now Foods, アセロラ4:1エキスパウダー, 6オンス(170 g) ¥766

ビタミンCをパウダーで小分けにして摂取する場合。

iherb バイオフラボノイド(静脈瘤のケア)のおすすめ

FutureBiotics, VeinFactors, 拡張蛇行静脈複合体, 90粒(ベジタリアンカプセル)¥1,905

ジンジンしなかったのでそこまで効果はないと思います。

Life Time, Diosmin Complex, 60 Capsules ¥1,382

血管がジンジンする感じもあり。効果あると思います。

Natural Factors, シトラスバイオフラボノイド、650 mg、 90 カプセル ¥1,007

安い。惰性で飲んでいたが、そこまで効果は感じなかった。

Jarrow Formulas, Venous Optimizer, 90 Tablets ¥1,807

そこまで効果は感じなかったが、むくみは取れている感じがある。

Planetary Herbals, セイヨウトチノキ(マロニエ), 丈夫な静脈, 705 mg, 90錠 ¥1,426

効果は感じなかった。

Now Foods, ルチン、450 mg、100 ベジキャップ ¥977

効果は感じなかった。そばに入っている。毛細血管を強くする・ビタミンP

iherb 歯磨き粉&ホワイトニングのおすすめ

Nature’s Answer, ペリオブライト・自然な歯磨き粉 クールミント 4 oz (113.4g) ¥463

茶色いペーストが受け入れられなかった。成分はケミカルなものはなし。

Now Foods, ソリューション、Xyli−White(エキシリルホワイト)歯磨きジェル、リフレッシュミント、6.4 oz (181 g) ¥416

2週間程度で歯の着色落ちてきます。

Now Foods, ソリューション、XyliWhite™(キシリ・ホワイト)、重曹入り歯磨きジェル、フッ素不使用、プラチナミント、6.4オンス(181 g)¥416

2週間程度で歯の着色落ちてきます。さっぱりしたい方は青の方がおすすめ。

iherb 肝臓サプリのおすすめ

Now Foods, 肝臓リフレッシュ、植物性カプセル180錠 ¥2,145

効果は実感できず。

Jarrow Formulas, クルクミン フィトソム(Curcumin Phytosome), 500 mg, 60粒(ベジタリアンカプセル)¥1,796

お酒を飲む前、飲んだ後に摂取しておくと翌日のダルさはほとんどありません。

Doctor’s Best, クルクミン・フィトソーム、メリーバ配合、500 mg、植物性カプセル60錠 ¥1,672

お酒を飲む前、飲んだ後に摂取しておくと翌日のダルさはほとんどありません。

Doctor’s Best, クルクミン・フィトサム, Meriba® フューチャリング, 500 mg, 180 ベジカプセル ¥4,564

お酒を飲む前、飲んだ後に摂取しておくと翌日のダルさはほとんどありません。

二日酔い中でも適度に摂取するとすぐに回復できます。

iherb 乳酸菌のおすすめ

乳酸菌は同じ種類を摂取していくと効果がでやすい。

Now Foods, Gr8-ドフィルス、ベジタブルカプセル60錠 ¥1,172

便が硬くなるだけであった。

21st Century, アシドフィルス プロバイオティクスブレンド、 150 錠 ¥854

便が硬くなる傾向だけど、つるんと出る。

Healthy Origins, プロバイオティック, 300億 CFU’s, 60 ベジキャップス ¥1,830

便が硬くなるだけ。本当に効いているのか疑問。

Nutrition Now, PB8, 乳酸菌とビフィドバクテリウム,120 べジカプセル ¥1,747

本当に効いているのか疑問。

iherb カロリーゼロ シロップ&ソースのおすすめ

パンケーキメインで利用。

Walden Farms, オリジナルバーベキューソース、 12オンス (340 g) ¥580

鶏肉に最適。本物のバーベキューソースの薄味。これでカロリーゼロならあり。

Walden Farms, ストロベリーシロップ、 12液量オンス (355 ml) ¥595

正直美味しくない。酸味のついたカロリーゼロシロップ。

Walden Farms, アップルバター、フルーツスプレッド、12 オンス (340 g) ¥580

バター感あり。ゼリーみたいに固まっているのでゼリーをかけて食べていると思えば食べれるというレベル。

Walden Farms, Caramel Dip, 12 oz (340 g) ¥580

これは神商品。キャラメル感あり。塩が強めな気がする。

iherb はちみつ・マヌカハニーのおすすめ

Manuka Doctor, 24+バイオアクティブマヌカハニー、8.75 oz (250 g) ¥2,217

喉が滑らかになるので、イガイガしてる時は舐めておくといいです。

Wholesome , フェアトレードオーガニックハニー、 16オンス (454 g) ¥970

パンケーキや料理に最適。そこまではちみつは主張しません。

iherb 抗酸化 ファイトケミカルのおすすめ

Paradise Herbs, ORAC-エナジーグリーン、3.2 oz (91 g) ¥1,368

飲んだ次の日は体臭が消えるので少しびっくりしたが、粉を溶かしても、喉にイガイガひっかかる。飲みやすい方法で摂取できたら最高な商品。

Now Foods, スーパーアンチオキシダント、植物性カプセル120個 ¥2,285

ファイトケミカルを錠剤で摂取したい人向け。

Madre Labs, Simply Acai™(シンプリー・アサイー)オーガニック・パウダー、8オンス(227 g) ¥3,356

粉を溶かしても、喉にイガイガひっかかる。油臭いので捨てた。

iherb デカフェ用コーヒーのおすすめ

Nescafé, テイスターズチョイス、インスタントコーヒー、デカフェハウスブレンド、7オンス(198 g)¥1,495

普通に美味しい。マウントハーゲンよりも美味しいけどオーガニックではないので注意。

Nescafé, Clasico、ピュア・インスタント・デカフェ・コーヒー、デカフェ、ダークロースト、 7 オンス(200 g) ¥1,039

麦茶を飲んでいるイメージ。

iherb ポテトチップスのおすすめ

Kettle Foods, ポテトチップス、シーソルト&ビネガー、5 oz (142 g) ¥293

ビネガーがくどい。

Kettle Foods, ポテトチップス、ニューヨーク・ チェダーチーズ (142 g) ¥293

チーズが強め。チーズ好き向け。

Kettle Foods, ポテトチップス、バックヤード・バーベキュー、 5 オンス (142 g) ¥293

癖になる味。

Kettle Foods, ポテトチップス、ハニーディジョン、5 oz (142 g) ¥293

癖になる味。

Kettle Foods, ポテトチップス、メープル・ベーコン、5 oz (142 g) ¥293

なんか癖になる味。パンケーキにベーコンとシロップで食べてる味よりもまとまっている。

Kettle Foods, ポテトチップス、ペッパロンチーニ、5 oz (142 g) ¥287

ケトルシリーズなのに、そこまで美味しくない。

Kettle Foods, ポテトチップス、ソルト&フレッシュグラウンドペッパー、5 oz (142 g) ¥287

定番。正直ずっとこれをリピートかも。

Kettle Foods, オーガニックポテトチップ、塩、フレッシュグラウンドペッパー、5 oz (142 g) ¥287

オーガニックなのに値段が変わらないのでおすすめ。

Kettle Foods, オーガニックポテトチップス、カントリースタイルバーベキュー、5 oz (142 g) ¥287

オーガニックなのに値段が変わらない。味は普通のと一緒。

Kettle Foods, オーガニックポテトチップス、海塩、5 oz (142 g) ¥287

オーガニックなのに値段が変わらない。味は普通のと一緒。

iherb 洗顔料・石鹸のおすすめ

どれも顔がパリパリになって乾燥してしまったため、海外の石鹸は利用しません。

Neutrogena, 洗顔石けん、 3.5 オンス (100 g) ¥315

Palmer’s, スキンサクセス、洗顔バー、3.5オンス(100 g) ¥288

Beauty Without Cruelty, 洗顔料、3%AHAコンプレックス、8.5液量オンス(250 ml) ¥1,013

Acure Organics, 美白スクラブ洗顔料, 4液量オンス(118 ml) ¥935

Desert Essence, くまなくキレイにする洗顔料(Thoroughly Clean Face Wash) – オリジナル, 8.5液量オンス(250 ml)¥818

Madre Labs, Exfoliating Soap Bar with Marula & Tamanu Oils plus Shea Butter、かんきつ類、5 オンス(141 g) ¥330

iherb 毛穴ケア クレイパックのおすすめ

この3つに関してはそこまで効果は変わらない。劇的には毛穴はキレイにはならなかった。

Petal Fresh, ホワイトラディアンス・フェイシャルクレイマスク、アボカド + 緑茶、7液量オンス(200 ml) ¥601

Petal Fresh, Botanicals Aloe & Pomeganate Clay Facial Masque, 7.oz ¥445

Queen Helene, 泥パックマスク, 8オンス(227 g) ¥403

ミニマリストの私がiherbで継続して使っている6つのサプリと歯磨き粉

  • Now Foods DHA-500 ダブルストレングス
  • Jarrow Formulas ルテイン20mg (ソフトジェル)
  • Source Naturals L-アルギニンL-シトルリンコンプレックス
  • Doctor’s Best クルクミン・フィトサム 500 mg
  • Now Foods GABA 500 mg
  • 21st Century アシドフィルスプロバイオティクスブレンド
  • Now Foods 歯磨き粉 キシリ・ホワイト プラチナミント

 

 

 

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